Как ухаживать за кожей: правила и советы дерматологов

Советы дерматологов:15 советов, которым следуют сами дерматологи

Советы дерматологов:15 советов, которым следуют сами дерматологи.У вас чешутся руки загнать встреченного на вечеринке дерматолога в угол и выпытать ее главный секрет ухода за кожей? Не стоит. Мы это сделали за вас — опросили ведущих экспертов в данной области о том, как они поддерживают свою кожу молодой, свежей и сияющей 24/7.

Советы дерматологов: Не скупитесь на защиту

Чтобы убедиться в том, что вы накладываете достаточное количестве солнцезащитного средства (ключевого элемента в сохранении молодости кожи), президент Женского дерматологического сообщества, доктор Лиса Гарнер кладет на ладонь (примерно половину чайной ложки) солнцезащитного средства широкого спектра действия с SPF 30 или больше и наносит его на лицо, шею и уши. «Этого объема хватает, чтобы нанести солнцезащитное средство в два слоя, зато я могу быть уверена, что ничего не пропущу».

Немного солнечного поцелуя

«Легкий загар омолаживает кожу на годы, выравнивая ее тон», что, согласно недавнему исследованию, является ключевой характеристикой молодого вида, говорит дерматолог из Кембриджа Ранелла Хирш. Ее личный выбор: Olay Complete Touch of Sun Daily UV Moisturizer + A Touch of Sunless Tanner ($15), лосьон с небольшим эффектом автозагара.

Лучший завтрак для кожи

Свое утро нью-йоркский дерматолог Дорис Дей начинает с миндального завтрака: «Миндаль содержит незаменимые жирные кислоты, которые помогают остановить воспалительные процессы, ускоряющие появление морщин, обвисание и высыпания на коже». Если орехи вам не по вкусу, сделайте своей коже одолжение, съев на обед или на ужин блюдо с лососем, тунцом или палтусом.

Советы дерматологов: Избегайте ударов

«Постоянные толчки, которые испытывает ваша кожа во время кардио-упражнений, таких как бег, могут привести к ослаблению коллагена и обвисанию кожи, — считает дерматолог из Окленда Кейти Родан. — Поэтому, пока не изобретены поддерживающие бюстгальтеры для лица, придерживайтесь велосипедов и эллиптических тренажеров».

Аэрозоль против сухости

Чтобы сохранять свою кожу эластичной, дерматолог из Лос-Анджелеса Джессика Ву несколько раз в день наносит на нее аэрозоль La Roche-Posay Thermal Spring Water ($8,50). Бонус: это средство наполнено минералами, включая селен, которые защищают от вредного ультрафиолета.

Советы дерматологов: Защита пудрой

«Солнцезащитные средства теряют свой эффект через 3 часа после нанесения, если не раньше, поэтому без повторного нанесения не обойтись, — говорит дерматолог из Вашингтона Элизабет Танзи. — Для легкой коррекции она использует солнцезащитную пудру Colorescience Pro Sunforgettable Powder SPF 50 ($60).

Советы дерматологов: Уход в паре

«Перекрестный уход — ключ к скорейшему восстановлению. Некоторые ингредиенты, например солнцезащитные средства и антиоксиданты утром и ретиноиды с пептидами ночью, работают лучше именно в паре», — советует дерматолог из Нового Орлеана Мэри Лупо.

Советы дерматологов: Овощи на лицо

Замороженный горошек успокаивает зудящие, раздраженные глаза. К этому методу прибегает дерматолог из Нью-Джерси Джини Дауни: «Когда я возвращаюсь домой с работы, я снимаю макияж и кладу упаковку замороженного горошка на веки на 5 минут».

Это помогает уменьшить отеки и пигментацию в районе глаз. В отличие от льда, мешочек с горошком бережно принимает форму глаз для скорейшего эффекта.

Советы дерматологов: Меньше сладостей

Распад сахаров — гликация — повреждает коллаген, который отвечает за гладкость и упругость кожи.

Чтобы предотвратить этот естественный процесс от выхода из-под контроля, дерматолог из Техаса Наила Малик придерживается углеводов с низким гликемическим индексом, таких как цельнозерновые продукты.

В них изначально мало сахара, а организм усваивает их медленно, что помогает сократить утрату коллагена.

Встаньте в позу

Хотя для ухода за кожей лица на приеме у дерматолога мы привыкли ложиться лицом вверх, дерматолог из Вашингтона Хема Сундарам советует напротив, наклоняться лицом вниз: «Такие асаны, как поза эмбриона, собака лицом вниз и приветствие Солнцу, улучшают кровообращение — а приток кислорода придает лицу приятное сияние». И это не вся польза йоги для красоты: недавнее исследование выяснило, что регулярные занятия йогой уменьшают воспалительные процесс и стресс, ускоряющие старение кожи.

Дзен для кожи

Если у кого и нервная профессия, так это у врачей. Резкие всплески напряжения могут увеличить выработку гормонов, приводящих к появлению высыпаний или ухудшающих такие болезни, как псориаз.

«Контроль над стрессом помогает успокоить кожу — но легче сказать, чем сделать», — говорит дерматолог из Лос-Анджелеса Энни Чиу. 10-минутный перерыв и нанесение маски для лица помогают ей решить эту проблему. Еще одна хитрость — отключите телефон: «После 8 вечера никакого смартфона, — говорит доктор Чиу. — Даже такая мелочь очень помогает».

Пейте чай

Еще в годы своей молодости нью-йоркский дерматолог Эми Вечслер полюбила зеленый и черный чай за их вкус. Теперь же она пьет 3-5 чашек в день ради своей кожи. Исследования показывают, что эти сорта чая содержат защитные вещества, такие как EGCG (антиоксидант галлат эпигаллокатехина) и теафавины, которые защищают кожу от рака и распада коллагена — причины появления морщин.

Бережное очищение

«Щадящее очищающее средство — один из моих главных секретов», — говорит дерматолог из Чикаго Джонит Бридон. Она предпочитает CeraVe Hydrating Cleanser ($11), в котором содержатся церамиды — жирные вещества, помогающие удерживать влагу в коже.

В сильном теле сильная кожа

«Я неукоснительно занимаюсь силовыми упражнениями и рекомендую моим клиентам с возрастом лишь увеличивать нагрузки», — говорит дерматолог из Лос-Анджелеса Патриция Феррис. Цель: упругая кожа с шеи до пят как результат подтянутых мышц. «Это работает, как филлеры для лица, только по всему телу»,— поясняет Феррис.

Подальше от натрия

Диетическая газировка — слабость дерматолога из Канзаса Одри Кунин, от которой та не в состоянии отказаться.

Но когда она узнала, что в каждой из 6 банок, которые она выпивает за день, содержится от 25 до 50 мг натрия, приводящего к отечности глаз и линии подбородка, то перешла на газировку, не вредящую коже: Diet Rite без натрия. «Я продолжаю пить газировку, но при этом не порчу свою кожу»

Присоединяйся к нашему сообществу:
             Pinterest    
Подписывайтесь на наc в INSTAGRAM

Источник: https://www.greatpicture.ru/sovety-dermatologov-15-sovetov/

Как ухаживать за проблемной кожей лица: рейтинг средств и советы косметолога

Проблемной принято называть кожу с повышенной активностью сальных желез и склонностью к воспалениям. Излишки себума закупоривают поры, что влечёт появление несовершенств.

Признаки проблемной кожи:

• жирный блеск;
• расширенные поры;
• неровный тон;
• чёрные точки;
• воспаления;
• постакне.

Проблемы с кожей возникают не только в период пубертата, но и у взрослых. Причин тому множество, но самыми распространёнными являются:

• гормональный сбой;
• заболевания ЖКТ;
• неправильное питание;
• аллергические реакции;
• стресс;
• ошибки в уходе.

Уход за проблемной кожей лица: 10 правил

Чтобы выявить причину появления акне, прежде всего нужно обратиться к эндокринологу и гинекологу и получить направление на анализы. Чаще всего подозрения вызывают половые гормоны (тестостерон, прогестерон, ЛГ, ФСГ) и гормоны щитовидной железы.

Не лишним будет посетить и гастроэнтеролога, поскольку гастриты, колиты, нарушение функции желчного пузыря и дисбактериоз кишечника также могут вызвать высыпания. Устранив внутренние причины акне, вы можете приступать к подбору правильного ухода за проблемной кожей лица.

1. Всегда тщательно смывайте макияж и очищайте проблемную кожу при помощи подходящего средства.
2. Избегайте спиртовых лосьонов. Они обезвоживают кожу и усугубляют нарушения в работе сальных желез.
3. Раз в неделю используйте маски с глиной для глубокого очищения пор.
4. После умывания промокайте лицо не полотенцем, а одноразовыми салфетками.
5. Не давите прыщи! Лучше сходите на профессиональную чистку к косметологу.
6. Регулярно меняйте наволочку, чтобы минимизировать попадание бактерий на кожу.
7. Сократите количество потребляемого фастфуда и алкоголя. Добавьте в рацион больше белка и клетчатки.
8. Пользуйтесь увлажняющими средствами с лёгкой текстурой.

   Многие считают, что проблемная кожа не нуждается в увлажнении, но это большое заблуждение.

9. Убирайте волосы с лица. При акне лучше отказаться от чёлки и минимизировать контакт волос с кожей, особенно во время занятий спортом.
10. Не маскируйте воспаления плотными тональными средствами.

    Замените их камуфлирующим карандашом с антибактериальными компонентами, лёгкой пудрой или BB-кремом.

Средства для проблемной кожи

Собирая отзывы о средствах для проблемной кожи лица, мы столкнулись со большим количеством мифов и заблуждений. Например, многие считают, что кожу с акне полезно протирать спиртом и спиртосодержащими лосьонами.

Любой грамотный косметолог скажет вам обратное: средства по уходу за проблемной кожей должны быть максимально щадящими, чтобы не спровоцировать новые воспаления.

Давайте разберёмся, что ещё нужно знать при выборе правильной косметики.

1. Покупая средство для умывания, обратите внимание на то, какие ПАВы входят в его состав. Ищите на флаконе маркировки Coco-Betaine, Carpylyl/Capryl Glucoside, Cocamidopropyl Betaine, Carpylyl/Capryl Glucoside. Это мягкие пенообразователи, которые не нарушают гидролипидный баланс.

2. Средства для проблемной кожи должны быть некомедогенными. Такая косметика не закупоривает поры и не вызывает появление новых воспалений. Лучше держаться подальше от средств, содержащих комедогенные компоненты, а именно:

• ланолиновый спирт;
• ланолиновую кислоту;
• масло какао;
• льняное масло;
• олеиновую кислоту;
• масло оливы;
• масло персиковых косточек;
• масло сладкого миндаля;
• масло авокадо;
• каприловую кислоту;
• касторовое масло;
• кукурузное масло;
• масло виноградной косточки;
• глицерил стеарат;
• пальмитиновую кислоту;
• масло сафлоры;
• кунжутное масло;
• сорбитанолеат;
• минеральные масла.

3. Ищите в составе средств для проблемной кожи салициловую, гликолевую или молочную кислоты. Они удаляют омертвевшие клетки и оказывают антисептическое действие.

4. Полезным компонентом против воспалений является масло чайного дерева. Однако это вещество достаточно сильно подсушивает кожу, поэтому лучше наносить его точечно.

5. Ретинол в составе средств для проблемной кожи лица регулирует работу сальных желез и ускоряет обновление клеток. После курса косметики с ретинолом поверхность дермы станет гладкой и ровной, а следы постакне исчезнут.

Гель для умывания для проблемной кожи

Гель прекрасно очищает кожу от себума и загрязнений. Правильная «умывалка» для проблемной кожи не должна содержать агрессивных и комедогенных компонентов (смотрите список выше). Мы собрали топ-5 лучших гелей для умывания, которые помогут вам справиться с несовершенствами.

Kiehl’s Blue Herbal Blemish Cleansing Treatment

Салициловая кислота в составе этого геля борется с акне, экстракт корня имбиря матирует кожу, корица оказывает успокаивающее действие, а ладан способствует быстрому заживлению прыщиков.

Clinique Anti-Blemish Solutions Cleansing Gel

Гель для жирной проблемной кожи содержит экстракт ламинарии, который предотвращает закупоривание пор. В составе формулы также есть салициловая кислота, кофеин и экстракт корней горечавки, который обладает успокаивающим действием.

Christina Fresh Honey Cleansing Gel

Уникальная формула с экстрактом мёда, цветков таволги, корня лопуха и гамамелиса глубоко очищает жирную проблемную кожу, удаляя ороговевшие клетки, остатки декоративной косметики и излишки себума.

Ultraceuticals Ultra Balancing Gel Cleanser

Гель для умывания для проблемной кожи восстанавливает баланс гидролипидной мантии. Содержит молочную кислоту, которая способствует обновлению эпидермиса, а также экстракт алоэ и зелёного чая, обладающие заживляющими и успокаивающими свойствами.

Caudalie Vinopure Gelée Nettoyante Purifiante

Гель для комбинированной проблемной кожи с салициловой кислотой и органическими эфирными маслами глубоко очищает поры, уменьшает выработку себума и сокращает воспаления.

Многие думают, что при склонности к воспалениям и жирности увлажняющего средства не требуется. На самом деле, даже если у вас акне, нельзя пренебрегать этим важным этапом ухода.

Крем для проблемной кожи должен отвечать трём основными требованиям: хороший увлажняющий эффект, себорегуляция и лёгкая текстура.

Руководствуясь рекомендациями косметологов, мы составили рейтинг лучших кремов для проблемной кожи.

La Roche-Posay Effaclar Duo (+)

Запатентованный церамид прокерад предотвращает появление постакне, а уникальный компонент Aqua Posae Filiformis (лизат бактерии Vitreoscilla Filiformis) восстанавливает микрофлору дермы.

Bioderma Sébium Mat Control

Этот крем для проблемной кожи содержит комплекс Fluidactiv, который улучшает состав себума, что препятствует закупориванию пор. Текстура кожи становится однороднее, поры сужены, воспаления устранены.

Матирующий дневной крем «Серацин», Librederm

Прекрасное бюджетное средство для жирной и проблемной кожи, корректирующее работу сальных желез. В составе – комплекс из мощных антибактериальных компонентов: цинка и серы, а также экстракты репейника и гулявника.

Vichy Normaderm Beautifying Anti-Blemish Care

Увлажняющий крем-гель для проблемной кожи от известной аптечной марки содержит салициловую кислоту, PhE-Resorcinol и AirLicium, которые ускоряют регенерацию эпидермиса, устраняют жирный блеск и выравнивают поверхность кожи.

The Saem A.C. Control Cream

Крем для проблемной кожи корейской марки устраняет следы акне благодаря экстракту эхинацеи. Держит под контролем жирный блеск в течение всего дня, обеспечивая при этом оптимальный уровень увлажнения.

Маски для проблемной кожи лица

Хорошая маска для проблемной кожи содержит очищающие и антисептические компоненты, такие как глина (каолин), оксид цинка, пудра бамбука и масло чайного дерева. Мы собрали топ-5 лучших масок для проблемной кожи.

Origins Clear Improvement

Активный компонент этой маски – бамбуковый уголь, который очищает кожу от токсинов, выравнивая и полируя её. Используйте маску раз в неделю, и ваше лицо станет свежим и сияющим.

La Roche-Posay Effaclar Masque Sébo Régulateur

Себорегулирующая маска для проблемной кожи лица удаляет излишки кожного сала и глубоко очищает поры благодаря двум видам минеральной глины. Наносите на лицо один-два раза в неделю тонким слоем на 5 минут.

Anskin AC Control Modelling Mask

Корейская альгинатная маска для проблемной кожи сокращает количество воспалений и чёрных точек. Гиалуроновая кислота и коллаген восстанавливают упругость и эластичность, а экстракт портулака укрепляет защитные функции кожи.

Holy Land A-Nox Plus Retinol Mask

Противовоспалительная и заживляющая маска с невероятно эффективным составом. Ретинол, каолин, оксид цинка и салициловая кислота борются с воспалениями любой сложности. Подходит не только при акне, но и при розацеа, порезах и раздражении.

Garnier «Чистая кожа актив 3 в 1»

Источник: https://www.cosmo.ru/beauty/face/kak-uhazhivat-za-problemnoy-kozhey-lica-reyting-sredstv-i-sovety-kosmetologa/

Особенности гигиены при кожных заболеваниях: советы дерматолога

На вопросы журналиста Medical Note об особенностях гигиены при кожных заболеваниях в домашних условиях ответила Евгения Рашидовна Сафина, дерматолог-трихолог челябинской «АМД Лаборатории».

Евгения Рашидовна Сафина, дерматолог-трихолог челябинской «АМД Лаборатории».

Расскажите, пожалуйста, о роли средств гигиены при кожных заболеваниях

— В современном мире достаточно большое разнообразие средств гигиены. Можно зайти в магазин, в аптеку — везде широкий выбор. Главное в аспекте гигиены, как и в любом разделе медицинской сферы — это не навредить. Неправильный подбор какого-либо средства гигиены может усугубить имеющиеся проблемы с кожей, вызвать преждевременное старение.

Кожные заболевания очень распространены, а все из-за того, что сальные железы, расположенные по всему телу, легко засоряются. Зачастую, просто попадает инфекция, возникают проблемы с кожей или волосами. В таких случаях необходима хотя бы минимальная консультация специалиста с медицинским образованием.

В связи с не всегда благополучной экологической обстановкой, кожа требует особенного гигиенического ухода. Ведь в таких случаях чаще проявляются кожные заболевания: воспаление, зуд, покраснение. Необходимо сменить интенсивность ухода, требуется тщательный подбор средств.

Здоровая кожа — это показатель общего состояния организма. Если проблемы на коже или с волосами возникли после болезни, в результате приема медикаментов, из-за перенесенного стресса, то нужен комплексный подход.

При этом оставлять травмированную кожу без внимания нельзя. Ведь это может привести к усугублению ситуации, в результате сложнее и дольше достигается нормализация.

Как правильно ухаживать за волосами дома, чтобы предотвратить возможные проблемы с кожей головы? Сколько раз в неделю мыть голову?

— Вопрос, действительно, всегда актуальный и очень спорный, можно услышать разные мнения из непроверенных источников. Трихологи и дерматологи старшего поколения не поднимали эту тему. А сейчас пришли к единому мнению, что все-таки голову нужно мыть по потребности.

Если волосы на голове приходят в неприглядный вид, появляется зуд, то необходимо их помыть. Можно мыть даже каждый день, если необходимо, а кому-то хватает одного-двух раз в неделю.

Это индивидуально, ведь у всех разное функционирование организма, ритм жизни, от этого и зависит работа сальных желез на голове. Излишнее загрязнение покровов волосистой части головы может спровоцировать заболевания.

При выпадении волос проблему можно решить с помощью профессиональных пилингов для кожи головы.

Какой домашний уход показан, если есть заболевания кожи головы?

— При проблемах с кожей головы и волосами не рекомендую ежедневно пользоваться лаками для волос, муссами и подобными средствами. Это загрязняет поры, где находится волосяная луковица. Простое мытье головы не способно хорошо очистить кожу до нужного состояния. В результате может возникнуть затруднение роста волос, например.

Если это произошло, стоит воспользоваться профессиональными средствами ухода. Специальным профессиональным пилингом для кожи головы, который позволит последующим средствам лучше проникать вглубь корня волоса. При помощи таких сеансов ухода даже дома можно результативно улучшить состояние кожи головы и рост волос.

Если появилась перхоть, то нужно подобрать лечебный шампунь. При этом он должен быть профессиональным.

Здесь главную роль играет концентрация действующего вещества, которая в специализированных средствах выше, как и качество компонентов. Покупая обычный шампунь, можно бесконечно «лечить» перхоть.

Поскольку после отмены проблема немедленно возвращается. Обратите на это внимание, если хотите получить результат на длительное время.

Какие проблемы могут возникнуть с кожей лица, тела, головы из-за неправильной гигиены?

— Важно знать, что причина таких проблем — это сальная железа, которая неверно очищается и есть риск ее инфицирования, так как возникают благоприятные условия для размножения бактерий.

Кроме того, если такая проблема появилась и ей не уделять внимания, то она стремительно распространяется. Как результат — на лице могут остаться шрамы от комедонов, лечить это станет сложнее. Если на ранних стадиях лечить (подобрать правильный уход), тогда можно быстро получить положительные результаты.

Средства для ухода за проблемной кожей дома подбирает дерматолог.

Как правильно осуществлять гигиену участков тела на ранних стадиях кожных заболеваний в домашних условиях?

— Первый необходимый шаг — это все же обратиться к дерматологу, что ускорит процесс достижения оздоровления. При неправильном подборе средств это может стать недостижимой целью.

Врач проводит необходимые лабораторные исследования, выявляя вид бактерий (относится к разновидностям заболеваний кожи как тела, лица, так и волосистой части головы). Ведь, возможно, это комедоны, а может, и более серьезное заболевание, вплоть до сифилиса.

Ведь все дерматологические заболевания выглядят почти одинаково — это красноватые воспаления. Точно зная проблему, ее можно успешно решать.

Можно проходить процедуры в медицинских центрах, но домашний уход также очень важен на ранних стадиях кожных заболеваний. Здесь нужно учитывать всю схему работы с кожей.

Этапы включают: очищение (гели, муссы, пенки), глубокое очищение (гоммажи, скрабы), тонизирование (тоники), увлажнение (кремы). Качеству косметики уделите особое внимание. Все гигиенические средства должны быть сертифицированными.

Почему рекомендуете пользоваться сертифицированными средствами, в чем их отличие?

— Дело в том, что сейчас достаточно большое разнообразие средств ухода, их часто рекламируют. Сертифицированные, в первую очередь, гарантированно безопасны. Ведь чтобы получить сертификат качества, сначала ученые часто годами разрабатывают состав по индивидуальным формулам. После результат их работы проверяется на соответствие множеству параметров.

Более того, если средство иностранного производства, то ему предстоит пройти двойной контроль. Сначала это сертификация зарубежная, после — российская. Это уже хорошая гарантия качества, результативности действия средства.

Существует, например, крем с ромашкой. Разные экземпляры будут отличаться по цене. А в чем разница? Главный фактор положительного воздействия на кожу — качество ингредиентов базовой основы, даже неважно, сколько содержится экстракта ромашки. То есть это определяет, насколько глубоко крем может проникнуть в кожу.

Грубо говоря, что за 10 рублей, а что за 100 рублей кремы с ромашкой будут действовать одинаково — большое заблуждение. Разработки требуют определенных затрат, так как над формулами трудятся ученые длительное время. Поэтому каждая серьезная косметическая компания держит сведения о разработках в строгом секрете.

Расскажите подробнее о гигиенических средствах нового поколения

— Косметика продвинутого поколения имеет свойство повышенного проникновения, часто содержит гиалуроновую кислоту, а также сырье отличного качества (это зависит от способа обработки, оборудования).

Современные препараты для волос содержат специальные факторы роста, позволяющие быстрее справиться с заболеваниями кожных покровов.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/blog.mednote.life/osobennosti-gigieny-pri-kojnyh-zabolevaniiah-sovety-dermatologa-5d53b76f3f548700adc9c09b

17 правил по уходу за кожей, которых придерживаются дерматологи

Оказывается, хороший уход за кожей — это нечто большее, чем просто удаление макияжа перед сном! Познакомьтесь с правилами, которыми руководствуются специалисты, чтобы ухаживать за собой так, как настоящий дерматолог.

Всегда используйте крем для области вокруг глаз

Кожа на веках самая тонкая и деликатная, она быстрее всего начинает демонстрировать возраст. Именно поэтому важно сделать своим правилом нанесение специального крема.

Даже если вы путаетесь в средствах, оказываясь в косметическом отделе, вам стоит разобраться с этим вопросом. Чтобы найти эффективное средство, ориентируйтесь на пептиды и антиоксиданты в списке ингредиентов.

Именно такой крем подойдет вам лучше прочих.

Спите на шелковой наволочке

Возможно, вы слышали о морщинах, появляющихся во время сна. Якобы то, в какой позиции вы спите, может приводить к появлению неприятных складок на лице. На самом деле это не совсем так. Тем не менее материал наволочки, на которой вы спите, действительно влияет на морщины.

Если вы спите на шелке, ваше лицо будет скользить, а не сминаться. В результате на коже не будет никаких складок, кроме того, вам будет куда комфортнее.

Если вы действительно заботитесь о внешности, обязательно попробуйте перейти на шелковое белье! Вполне вероятно, что вам больше не захочется возвращаться к другим вариантам.

Диета, основанная на пшеничном хлебе, не сделает вашу кожу чище. Следите за тем, чтобы в меню было побольше ярких фруктов и овощей. Они богаты антиоксидантами, которые придают коже здоровый вид.

Кроме того, каротин, который содержится в моркови, листовой зелени и томатах, обеспечивает лицу сияние.

Сбалансированное питание важно для здоровья в целом, но и для внешности оно имеет огромное значение.

Используйте наушники во время звонков

На мобильном телефоне больше бактерий, чем на сиденье туалета. Ученые обнаружили на телефонах семь тысяч разных видов бактерий! Лучше держите гаджет подальше от лица, если не хотите столкнуться с высыпаниями. Особенно это актуально для людей, у которых уже есть проблема с акне.

Урежьте потребление сахара

Специалисты в области диетологии считают, что количество добавленного сахара не должно превышать десяти процентов дневного потребления калорий.

Дерматологи тоже уверены, что от сахара следует отказаться: он воздействует на кожу не самым лучшим образом. Молекулы сахара вредят коллагену, белку, который отвечает за здоровье кожи. В результате появляются морщины.

Простейшее изменение рациона обеспечит вам впечатляющий результат: ваша кожа будет вам благодарна!

Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом

Вы наверняка уже не раз слышали, что солнцезащитный крем — это очень важно для защиты от старения. Тем не менее многие не знают, что это должно быть первое, что вы наносите на лицо, а не последнее.

Согласно данным ученых, солнцезащитный крем наиболее эффективен при нанесении на голую кожу, без тонального крема и других средств.

Впрочем, даже с кремом старайтесь поменьше времени проводить на улице в часы, когда солнечные лучи наиболее активны, обязательно носите солнцезащитные очки и шляпу.

Используйте томаты

Прежде считалось, что красные, как томат, щеки — признак крепкого здоровья. Что ж, логика в этом есть: томаты действительно связаны со здоровьем. В них очень много полезных веществ. Ешьте томаты, чтобы освежить кожу, избавиться от пигментных пятен и обесцвечивания. Все это гарантирует ликопен, мощный антиоксидант.

Создайте ритуалы ухода по утрам и вечерам

Если вы допоздна спите с утра или поздно ложитесь, вам может не захотеться ухаживать за кожей. При этом такой ритуал очень важен.

Если вы используете продукт, который нужно применять дважды, лишь раз в день, вы не получите желанного результата.

Вы ведь не пьете половину таблеток, которые вам прописаны? С уходом за лицом принцип должен быть тот же: вы должны быть последовательны и внимательны к себе.

Стремитесь к минимализму

Люди стараются использовать необычные способы ухода, но иногда стандарт может быть самым лучшим вариантом. Чем меньше компонентов в косметике, тем лучше. Используйте простые средства, не наносите много — достаточно очистить и отшелушить кожу, а потом увлажнить ее.

Используйте продукты на минеральной основе

В отличие от традиционных вариантов, минеральные виды косметики свободны от консервантов и других химических добавок. Держитесь подальше от парабенов, отдушек и красителей, если у вас есть проблемы с кожей. Натуральная косметика позволит вам создать макияж, безопасный для вашего лица.

Пейте витамины

Не игнорируйте разнообразные витаминные комплексы, доступные в аптеках: они могут наполнить вашу кожу силой изнутри. Дерматологи тоже используют такие добавки, к примеру рыбий жир или льняное масло. Содержащиеся в них вещества питают кожу и делают ее более упругой и сияющей.

Избегайте горячего душа

Если вы любите горячий душ, вас ждет разочарование: эта привычка вредит коже. Горячая вода удаляет натуральные масла с кожи и усиливает кровообращение, приводя к воспалительным реакциям. Прохладный душ будет куда полезнее, особенно летом.

Попробуйте ретинол

Ретинол и ему подобные вещества остаются недооцененными, хотя дерматологи их и любят. Эти вещества помогают обновлению клеток, восстановлению коллагена, препятствуют пигментации и акне, а также защищают от меланомы.

Вы можете попробовать третиноин, который эффективно сражается со старением кожи. Достаточно наносить совсем небольшое количество после умывания.

Обладателям чувствительной кожи вообще стоит повторять процедуру лишь раз в несколько дней, чтобы заметить эффект.

Тщательно отшелушивайте

Отшелушивание не только поможет вам избавиться от мертвых клеток кожи и обеспечит сияющий цвет лица, но и удалит излишки жиров, а также откроет заблокированные поры, которые приводят к воспалениям и акне.

Согласно мнению дерматологов, отшелушивание — это очень важно. Используйте такие средства два-три раза в неделю, выбирайте химические, а не физические пилинги.

В таком случае ваша кожа будет постоянно обновляться, а значит, вид у нее будет более здоровый и свежий.

Антиоксиданты очень важны

Вашему организму требуются разнообразные питательные вещества, то же касается и кожи.

Считайте антиоксиданты пищей для кожи: они помогают справиться со старением и ограничивают производство свободных радикалов.

Свободные радикалы возникают под воздействием солнечного излучения, загрязнения и внешних источников стресса. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы и помогают защитить кожу от солнечного излучения.

Кусковое мыло может быть весьма полезным

Многие люди считают, что кусковое мыло может быть вредным, поэтому стараются не использовать его, тем не менее это просто стереотип. Есть вполне хорошие разновидности мыла, которые увлажняют кожу и хорошо очищают ее. Качественное мыло позволит вам даже не наносить дополнительно увлажняющий лосьон!

Регулярно посещайте дерматолога

Следует посещать врачей раз в год. Это касается и дерматолога, о чем многие забывают, несмотря на пугающую статистику по раку кожи. Обязательно посещайте врача и внимательно следите за состоянием своего организма. Теперь существуют хорошие способы защитить себя от солнечного излучения и предотвратить меланому, так что не стоит их игнорировать.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://FB.ru/post/skin-care/2017/7/5/14804

Уход за кожей лица — правила и секреты врачей -дерматологов и косметологов. Советы по выбору методов для восстановления и средств по уходу за кожей

Лицо женщины нуждается в ежедневном уходе. На состоянии кожи сказываются погодные условия и внутренние заболевания. Именно поэтому необходим постоянный уход, чтобы вернуть блеск и упругость. Но, к сожалению, не каждая женщина знает как нужно ухаживать за кожей. Редко посещение дерматолога и отсутствие систематического ухода влияет на внешний вид.

Типы кожи

Тип предопределяет внешние признаки: количество и видимость пор, скорость появления морщин. Разумеется, уход должен быть подобран соответственно, чтобы не усугубить состояние.

Особенности кожи разных типов:

Жирная кожа, как правило, имеет характерный блеск и расширенные видимые поры. Часто появляется угревая сыпь. Преимущество — признаки старения появляются довольно поздно. Не рекомендуется использовать тоники с содержанием спирта.

Сухая — даже на вид выглядит тонкой, поры сужены, практически не видны. С возрастом становится очень проблемной. Мелкие морщинки и шелушения появляются рано. Особенно нужно защищать кожу от прямых лучей солнца — она без этого пересушена.

Нормальная кожа имеет идеальный баланс между жиром и влагой, поэтому всегда практически всегда выглядит упругой и здоровой. Разве что с возрастом её необходимо увлажнять и питать.

Комбинированный тип выделяется жирной Т-зоной и сухими, шелушащимися щеками и скулами. Требует особого комплексного ухода.

Как определить свой тип?

Определить тип кожи можно при помощи нескольких способов. Знать его необходимо, поскольку подбирать систему ухода следует, исходя из этих данных. Неправильный выбор может усугубить общее состояние, вплоть до необходимости посещения дерматолога.

Зеркало и увеличительная лупа

Используя зеркало, можно самостоятельно определить тип своей кожи. Возьмите лупу, чтобы внимательно осмотреть каждый участок кожи. Особенное внимание стоит обратить на нос, лоб и щеки. Значение имеет цвет кожи, наличие или отсутствие жирного блеска, расширенность пор.

Бумажная салфетка

Перед тестированием следует умыться теплой водой, аккуратно промокнуть кожу бумажным полотенцем. Подождать 20 минут до полного впитывания влаги. Плотно приложить к лицу бумажную салфетку.

Спустя 15 минут снять салфетку и изучить. Если на неё остались следы — соответственно, кожа жирная. Чистая салфетка — кожа нормальная. С небольшими частичками кожи — сухой тип.

Правила ухода

Существуют различные типы кожи и правила по уходу тоже отличаются:

• Очищение предназначено для удаления омертвевших клеток, косметики и скопившейся за день грязи;
• Тонизируют кожу для восстановления pH-баланса кожи;
•  Увлажнение поддерживает водный баланс, отвечающий за эластичность и упругость дермы;
• Питание насыщает кожу необходимыми витаминами.

Многие женщины исключают питание из списка обязательной процедуры, предполагая, что всего остального более чем достаточно. В какой-то мере, это верно, поскольку дополнительное насыщение необходимо только сухому типу кожи.

Согласно этому порядку наносятся средства для ухода за кожей лица. Прежде всего, ухаживать нужно дважды в день — утром и вечером. После сна на лице остаются излишки ночного крема, омертвевшие клетки. Всё это впитается обратно, если не провести очистку.

Первое правило: тщательно помыть руки перед тем, как снять макияж.

Воспользовавшись пенкой для умывания, нужно тщательно очистить кожу — от линии роста волос до шеи. После этого нужно промокнуть лицо полотенцем. Не следует растирать кожу.

Второе правило: намочите ватный диск увлажняющим тоником, и мягко протрите лицо круговыми движениями.

Третье правило: не переборщить с увлажнением. Излишки крема могут забить поры, повредив коже.

Четвертое правило: напитать кожу необходимо перед сном. Стоит разогреть в руках перед нанесением, а спустя 15 минут удалить излишки, не успевшие впитаться.

Домашний уход

Советы для домашнего ухода за лицом все, как один, сосредоточены на использовании природных средств привычных продуктов. Питательные маски лучше всего сделать самостоятельно. Только так женщина может убедиться в том, что ей подходят все компоненты. Ведь она смешает их сама, в отличие от покупных средств.

Дважды в неделю нужно воспользоваться отшелушивающим скарбом, который просто сделать дома из кофейной гущи. Кроме очищения, разгладятся мелкие складки и восстановится упругость.

Рецепт скраба: смешать остатки кофе с обезжиренным йогуртом в соотношении 1:1. Массу аккуратно распределить по лицу, промассировать мягкими движениями в течение 3 минут. Смыть чистой водой.

Ещё один домашний совет: протирать лицо и шею небольшим кубиком льда. Холод разгладит морщинку, увлажнит и сузит поры. К тому же, из-за прохлады к лицу прильет кровь, обеспечив с утра легкий румянец.

Системы ухода за лицом

Многие косметические бренды выпускают линейку связанных средств, направленных на систематический уход за кожей лица. Отдельное внимание уделяется области вокруг глаз, тонкой кожице губ и шее, на которой отображаются все признаки старения. Используя косметику, нужно обязательно убедиться в натуральности компонентов.

Лучшие системы ухода за кожей лица, по признанию многих молодых девушек, разработаны в Южной Корее. Но женщины более зрелого возраста отдают предпочтение проверенным брендам: «Garnier», «Skinceuticals», «Kiehl’s».

Заключение

Поддержание здоровья кожи на лице требует довольно много сил и времени. Однако результат определенно порадует уже спустя каких-то две недели. Лучшей наградой станет сияющий внешний вид.

Фото ухода за кожей лица

Также рекомендуем:

Источник: https://dermatologcentr.ru/uxod-za-kozhej-lica/

Уход за кожей лица. Советы дерматолога

Новый Год позади, наступили долгожданные каникулы, и пришло время отдыха и ухода за собой. Не покривим душой, если скажем, что январь — сложный период для нашей кожи.

Из-за морозов, перепадов температур, резкой смены режима после Нового года, жирной пищи и алкоголя она часто становится проблемной. Если и Вы столкнулись с этим, не отчаивайтесь: как говорил мудрый мультяшный кот Леопольд, «Неприятность эту мы переживем».

И не просто переживем, а избавимся от нее в самые короткие сроки и проведем каникулы с пользой для кожи!

Средства для умывания и снятия макияжа

Причиной самой частой проблемы — прыщиков, — могут быть загрязнения, частое использование косметики и очень плотный ее слой. Во-первых, посоветуем на время январских праздников давать коже чаще отдыхать от мейк-апа. А во-вторых, основой основ ее здоровья является правильное очищение.

Как часто нужно умываться? Дерматологи советуют делать это каждое утро, каждый вечер. Да-да, 2 раза в день минимум. Не удивляйтесь высыпаниям, ранним морщинам или загрязненным порам, если любите засыпать с макияжем и просыпаться с утра при полном параде.

Обязательно используйте гели и пенки для умывания и избегайте в их составе щелочей и спирта, от которых кожа сушится.

Мыло для нас не годится, потому что может выступить агрессором и нарушить защиту, которую наша кожа сама создает против холодов и сухости, — так называемую гидролипидную мантию.

Экстракты меда, бамбука, лимона, салициловая кислота помогают глубоко очищать поры и обогащают слои эпидермиса питательными веществами, глубоко смягчая их и увлажняя.

В зависимости от типа кожи можем посоветовать пенку и гель Skinlite.

Отдельно обратите внимание на глаза: часто гелей-пенок недостаточно для полного избавления от декоративной косметики. Поэтому обязательно нужно иметь в бьюти-арсенале мощное оружие очищения: жидкость для удаления макияжа с глаз. Необходимо выбирать средство, содержащее полезные экстракты.

После этих двух этапов можно завершить нашу процедуру очищения, воспользовавшись тоником. Смочив ватный тампон, промакивающими плавными движениями протрите лицо.

А если вы в дороге? Тогда запаситесь очищающими салфетками: они компактны, универсальны и отлично удаляют загрязнения.

Скрабы и пилинги

Ну и чтобы быть уверенными в комплексной очистке, пару раз в неделю (но не чаще) пользуйтесь скрабами или пиллингами. Средства мягко отшелушивают омертвевшие клетки, улучшают кровообращение, разглаживают и обновляют кожу, выравнивая ее цвет. Во время использования избегайте резких движений, это может травмировать эпидермис.

Очистили? Замечательно. Теперь нужно увлажнить кожу и обеспечить ее питание.

Кремы для лица: верный выбор

Сейчас такое разнообразие кремов, что нетрудно растеряться. Помните про 2 волшебных слова: «Тип кожи», и на 90% уже сделаете правильный выбор. А мы поможем.

Если кожа сухая, обратите внимание на кремы с эфирными маслами, коллагеном, гиалуроновой кислотой в составе. Замечательно, если там будут присутствовать витамины А и С, они замедлят процесс старения. Обладательницам подобного типа замечательно подойдет витаминное средство от Gehwol.

Жирная кожа нуждается в витаминах группы В, экстрактах различных трав и особенно во фруктовой кислоте. Вещества подавляют активность сальных желез, препятствуют образованию угрей и жировиков, матируют кожу.

Чувствительному типу необходим особый уход и гипоаллергенные средства, в составе которых присутствуют вытяжки алоэ, пантенола, ромашки. Лучше всего подойдут масла, например от Uralsoap.

Кстати, даже если у Вас кожа не чувствительного типа, эти продукты будут Вам нужны после отпуска в теплых краях, ведь солнце часто отрицательно влияет на эпидермис. А уж если Вы обгорали под палящими лучами, то подобные средства — must have на ближайшее время.

Ну и самый сложный выбор предстоит обладателям комбинированной кожи. Здесь лучшим вариантом будет использование двух продуктов: для жирной кожи в Т-зоне и для нормального типа для остальных участков.

Если Вы молоды, ни за что не используйте кремы для зрелого возраста: кожа может привыкнуть, состариться раньше времени и в дальнейшем не реагировать на омолаживающие вещества. Ну а если Вы уже не юны, не стоит покупать средства для молодой кожи: они просто не подействуют.

Важно также различие между дневным и ночным кремами. Дневные гораздо легче по структуре, не утяжеляют кожу, что так важно перед нанесением декоративной косметики. Ну а ночные обогащают дополнительными питательными веществами во время отдыха.

И еще порция советов. Обязательно выбирайте дневной крем с фактором защиты (SPF) 20-30. Это предохранит лицо от преждевременного старения. В холодную погоду наносите средство не только с витамином Е, но и с D, потому что во время отсутствия солнца нам его очень не хватает.

Кремы для кожи вокруг глаз

Увлажняющие средства для области вокруг глаз также являются обязательным условием ежедневного ухода. Почему мы говорим о них отдельно? Потому что кожа на этом участке отличается сверхчувствительностью и особенной тонкостью, и ее нужно беречь как зеницу ока.

Принципы, которыми нужно руководствоваться при выборе правильного средства, не отличаются особой оригинальностью. В составе ищем полезные увлажняющие экстракты, витамины, микроэлементы и отвергаем парабены, приводящие нашу кожу к печальным последствиям.

Советуем обратить внимание на питательный крем RefectoCil, содержащий в составе масла Ши, миндальное и ромашки, витамин Е и Д-пантенол.

Маски

Мы разобрались с ежедневным уходом и переходим к дополнительному. Раз или два в неделю коже лица и глаз требуется усиленное питание и увлажнение, которого невозможно добиться базовыми средствами. И тут на помощь приходят маски и сыворотки для лица.

Подбирая их, учитывайте тип кожи и эффект, которого хотите добиться. По своему действию продукты абсолютно разнообразны: очищающие, антистрессовые, антивозрастные, борющиеся с прыщами и высыпаниями, для сверхчувствительной кожи, отбеливающие, оживляющие, укрепляющие, тонизирующие…

Выбирайте по необходимости.

Для области вокруг глаз тоже есть маски, ведь этот участок остро реагирует на любые стрессы. Особенно зимой. Как правило, действие подобных масок направлено на борьбу с темными кругами, отеками, старением, усталостью.

Народные средства

Дополнительно ухаживать за кожей можно и с помощью домашних средств.

Одним из женских фаворитов является обычный лед. Налейте чистую воду или целебный отвар в формочки, поставьте в морозилку, а потом каждое утро доставайте по кубику и протирайте лицо. Это станет для лица настоящим зарядом бодрости, а для области вокруг глаз — средством против усталости и темных кругов.

Не обходите стороной геркулесовые маски. Эта удивительная крупа обладает отшелушивающим, увлажняющим и антивозрастным действием. Достаточно применять пару раз в неделю, и через месяц Вы заметите результат.

Свежие овощи, фрукты и ягоды — всегда прекрасная витаминная подпитка не только для организма, но и для кожи тоже. Смородину, клубнику, малину, томаты достаточно размять и нанести на лицо. Удобно, быстро, полезно.

Желаем Вам от всего сердца быть здоровыми, красивыми и цветущими!

KrasotkaPro

Источник: https://www.krasotkapro.ru/review/ukhod-za-kozhey-litsa-sovety-dermatologa/